Hohow, 
cherche pas plus loin pour ton dos, le mod nerdissimo hardcore c'est bien pour finir les gros RpG mais l'organisme en prend un coup. Ne pas oublier de bouger régulièrement, t'as du matos pas cher pour entretenir la chaine musculaire, exemples...
un simple élastique tendeur fixé ou tu veux suffit

en plus de nager c'est ce que j'utilise a la maison pour justement m’étirer et pas finir complètement bloqué. les élastiques c'est mieux que les altères ou même les pompes, plus traumatisantes pour les articulations.
Et puis faire un peu de cardio pour eliminer 3 fois par semaine.( marche ou nage ou bike...). éviter de manger trop de saloperies que ton corps va pas éliminer vu que quand on joue y a que les doigts qui travaillent, c'est peu...

cherche pas plus loin pour ton dos, le mod nerdissimo hardcore c'est bien pour finir les gros RpG mais l'organisme en prend un coup. Ne pas oublier de bouger régulièrement, t'as du matos pas cher pour entretenir la chaine musculaire, exemples...
un simple élastique tendeur fixé ou tu veux suffit

en plus de nager c'est ce que j'utilise a la maison pour justement m’étirer et pas finir complètement bloqué. les élastiques c'est mieux que les altères ou même les pompes, plus traumatisantes pour les articulations.
Et puis faire un peu de cardio pour eliminer 3 fois par semaine.( marche ou nage ou bike...). éviter de manger trop de saloperies que ton corps va pas éliminer vu que quand on joue y a que les doigts qui travaillent, c'est peu...

How can you trust a man who wears both a belt and suspenders? The man can't even trust his own pants.